お手軽なほうれい線対策で若々しさをゲットしたい!

「顔のシワ」というといろいろあるけれど、やっぱり一番気になるシワといえばほうれい線です。

だって年齢が凄く出るシワですよね。

私も最近目立つようになってきて「何とかならないかなぁ」と思っていたところ、ほうれい線を消すエクササイズ動画を発見しました。

エクササイズは2種類を紹介していました。

まず1つめは2Lのペットボトルを使ったエクササイズで、全部息を吐いたあとペットボトルから思いっきり息を吸い込んで、そして思いっきり吐き出すという方法でした。

ただ単純に吸って吐けばいいというわけではないようで、お尻を締めてから唇だけで吸い上げて、お尻を緩めて吐き出すというのがポイントで、頬の筋肉を意識しながら行うことが大切だそうです。

1週間で唇力が上がって効果が出るそうなんですが、家に空のペットボトルがないんですよね。

まずは用意するところから始めないといけません。

もうひとつのエクササイズは、歌に合わせて行うエクササイズ。

しかも「でんでんむしむし」の歌に合わせてエクササイズをしていました。

説明の時に女医さんが「ほうれい線は内側にワイシャツのシワのように入ってしまうこと」と言っていたのですが、その言葉はちょっと聞いていて悲しくなりました(笑)。

だってシャツのシワって、アイロンでキレイに伸ばすの大変じゃないですか。

ほうれい線も一緒なのね…。

具体的なやり方としては、入り込んでいるシワを外に出すために頬を膨らますと良いんだそうで、この方法は道具もいらないし、とても簡単で良いなと思いました。

ただエクササイズ中の顔は誰にも見せられない感じなので、ひとりの時にヒッソリとやりたいと思います。

実は動画を観る前は、ほうれい線のエクササイズだから「シワを伸ばしましょう!」みたいな感じかなと思っていたのですが、口周りや頬の筋肉をきちんと動かすことがほうれい線対策には大事なんですね。

実践している人が55歳の女医さんということで、しかもとても若々しい女性だったのでこのエクササイズはアリかなと思いました。

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